Внимание!!! Как правильно загнать себя в депрессию. Инструкция.

468302

Дорогие мои читатели. Я много статей написала для Вас, кто стремится к познанию  cебя, своей проблемы, кто желает улучшить качество  своей жизни, кто устал от страданий и начал менять себя и свою жизнь. Я Вам желаю удачи и успехов в Вашем выборе. Эта статья не для Вас. В этой статье  я обращаюсь к людям, кто страдает, но ничего не хочет менять в Себе и своей жизни. Это тоже выбор и я его уважаю. Поэтому, для вечно страдающих, депресирующих , ненавидящих  себя и этот дерьмовый мир следующая  статья. Итак, как правильно загнать себя в депрессию?

Постарайтесь серьезно отнестись к данным советам. Они , между прочим, очень эффективные и подкреплены многовековой практикой. Так что это вполне серьезный материал и залог вашего «успеха».


⃣.Вспомните, у вас по любому есть в опыте ужасная ситуация, которая вызывает у вас одни негативные эмоции. Вспомнили? Теперь обязательно привяжитесь к ней так, чтоб не одна радостная и позитивная мысль или событие не смогли Вас отвлечь от мрачных переживаний прошлой ситуации.

⃣.Важно всегда следуйте ожиданиям других. Делайте то, что вам говорят другие. Исполняете незамедлительно то, что от вас ожидают другие, не обращая внимание на свои желания и потребности. Если обнаружите, что хотите что то сделать для себя, старайтесь сразу же избавиться от этой глупой идеи, ибо удовлетворение своих желаний выведет Вас быстро из депрессии. Так что ориентируйтесь на других , а не на себя. .

⃣. Как можно чаще сравнивайте себя с другими. И не для того, чтоб понять, что вы можете тоже или делаете что-то лучше. Нет. Сравнение себя с другими должно плавно перетекать в заключение, что вы никчемный безвольный человек по сравнению с остальными везунчиками. Тут еще очень важно обесценивать все свои достижения и знания. Если вам захочется поддержать или похвалить себя, если вы обнаружите, что способны на многое или оцените все то чего добились, вы рискуете не погрузится в депрессию, а жить как обычные счастливые люди, получающие удовольствие от того, что есть. Это не ваш путь помните об этом

⃣ . Если вы еще не потеряли веру в Себя, то потеряйте уже. Очень важно потерять веру в Себя. Откажитесь от мысли, что Вы вообще в этой жизни что то можете. У вас нет никаких перспектив поймите это. Как только обнаружите веру в себя начинайте читать пункт 3, и помните, что по сравнению с другими вы ничего не стоите.

⃣. Постарайтесь всю свою жизнь посвящать другим, жить ради других. Не возражать другим тоже очень важный феномен ведущий к депрессии. Если по началу не совсем будет получаться жить ради других не отчаивайтесь, со временем вы будете выполнять это упражнение на пять.

⃣. Если, выполняя все пять пунктов, вы уже начали чувствовать подавленность и пустоту, то УРА!!! Пришло время заполнить эту пустоту. Отправитесь в магазин и накупите каких-нибудь красивых и стильных вещей, много много. Еще очень эффективный способ заполнить пустоту -это много жрать.  Много и на ночь.  Так вы заполните пустоту и возможно на несколько минут станете счастливы.

⃣. Теперь немного буддийской практики.  Депрессия-это  трансовое состояние, и в него хорошо входить с помощью мощных мантр. Так вот, не забывайте три раза в день, стоя перед зеркалом повторять как все ужасно, какое вокруг дерьмо, какие идиоты вас окружают. Негативные мысли очень эффективны для глубины депрессии. Если вы начнете обнаруживать, что мир не такой уж и дерьмовый, а люди на самом деле добрые и готовы вам помочь, ну а вы достойны счастья- немедленно начинайте читать мантру заново. Если не помогает, то вы потеряли надежду уйти в депрессию.

⃣. Ну и самый важный пункт. Так как депрессия это подавленная злость, не выраженные эмоции, то- никогда не выражайте раздражение другим, не говорите им , что вам что то не нравится. Поймите и запомните, что выражая раздражение вы рискуете начать удовлетворять свои потребности и убирать из жизни то, что вам не нравится. А это просто не свойственно депрессивному человеку. Вообщем держите марочку. Но если уж злость переполнит Вас и вам захочется на кого- нибудь рявкнуть или сказать , что вам  не нравится - СТОП. Обратитесь к внутреннему критику или надзирателю , они Вас быстро вгонять в чувство стыда ( стыдно говорить то, что вы хотите) и чувство вины ( выражать раздражение опасно- можете обидеть наглого хомячка, который вас бесит и нарушает ваш покой) . Естественно вина и стыд заставят вас молчать, а хомячок будет доволен, что вы опять сделали так как он хочет и слушали его очередную хню не заткнув его.

⃣. Ну и завершающим пунктом я выбрала обязательный «депрессивный ритуал на ночь». Ляжте по- удобней, и посмотрите как хреново прошел сегодняшний день, очередной денек прожит зря, вы ничего не добились. И не вздумайте даже думать о том, что бы вам хотелось сделать завтра, чего вы хотите на самом деле от завтрашнего дня, зачем вам нужен завтрашний день?, чего бы вам хотелось сделать для Себя? А что Вы вообще делаете для Себя? Как Вы к себе относитесь сейчас? Ругаете или жалеете? Ненавидите иди сочувствуете? Много ли полномочий Вы даете своему внутреннему критику, забывая о своих потребностях? Вот только не надо отвечать на эти вопросы. Ответы на них могут помешать Вам погрузится в депрессию , в которой есть много чувств и желаний, которые остались неудовлетворены!

январь 2016.

 

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий